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新民健康大讲堂|增加户外活动时间可有效预防近视

上海市眼病防治中心发布的屈光发育档案数据显示,2017-2018学年上海市中小学视力不良率为57.0%,其中小学46.9%,初中76.8%,高中89.5%。是什么原因让孩子们小小年纪就戴上眼镜?昨天,以"让孩子们拥有健康的视力"为主题的第55届新民健康大讲堂在五角场万达广场的上海书城举办。专家表示,近视低龄化发生加剧,青少年近视防控形势严峻。

8月底,教育部、卫健委等部门共同发布了《综合防控儿童青少年近视实施方案》,明确指出家庭、学校、学生个人、医疗卫生机构以及有关部门等五个方面的各项责任。"儿童青少年近视是一个重大公共卫生问题,绝对不能被'轻视'。上海市眼病防治中心党委书记、市一医院眼科中心副主任邹海东教授介绍,"导致近视发展的因素分为先天性遗传因素和环境因素,长时间近距离用眼、缺乏户外运动锻炼、沉溺电子产品这三点是导致我国学生普遍近视的主要'杀手'。"

图说:邹海东分享户外运动有利于延缓近视 新民晚报记者 左妍 摄(下同)

阳光能够刺激视网膜多巴胺的生成,而多巴胺能够延缓近视的增加速度。一般建议每天进行2个小时的户外运动,最少也要做到1小时,实际上很多孩子无法做到这一点。"在我国的台湾、广州等地,都做了相关的规定,每天增加一定程度的户外活动时间,近视发病率明显下降。"邹海东说。

" 家长对于孩子的近视问题都比较重视,但他们有许多认知误区,导致孩子对近视的预防不足、矫正不及时。"邹海东特别指出,一些保健品打着治疗旗号,宣称可以控制近视。实际上,目前来说,还没有出现可以控制近视的保健品。

图说:蔡劲锋分享控制近视的方法

那么,近视眼到底该如何控制呢?上海爱尔眼科医院副院长蔡劲锋说,最简单的办法就是戴框架眼镜。"对孩子来说,配镜必须去正规的医院,不能随便找一个店解决。因为这里有很多的学问,同样是100度近视的孩子,每个人戴眼镜的处方都不一样。"蔡院长的话让现场家长目瞪口呆。他进一步解释,每个孩子的调节能力不一样,哪怕是单双眼皮等都影响着配镜度数的处方。他还介绍了控制近视的"三剑客":第一是户外运动;第二是夜间佩戴角膜塑形镜;第三是可以使用低浓度阿托品滴眼液来缓解近视。

蔡劲锋还介绍了爱尔眼科发明的一项"黑科技":一个仅重6克,佩戴在眼镜上的独创性智能硬件"云夹"。有了它,父母可以通过APP查看孩子的用眼疲劳指数、阅读时间、环境明暗等参数,指导孩子科学合理用眼。

本期活动也是上海报业集团与旗下上市公司新华传媒共同打造的第三期"市民文化客厅",由市卫健委、市体育局、新民晚报社、新华传媒联合主办,市健促中心等单位承办。新民晚报融媒体中心全程直播。上海市眼病防治中心组织创作的《爱眼歌》也在现场播放,把近视防控的全部秘诀唱进歌里。

新民晚报记者 左妍

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